Para esos dias en donde nos sentimos cansadas, con baja autoestima, las cosas no salieron como lo habiamos planeado aùn poniendo toda la voluntad.. para esos dìas no hay nada mejor que mimarnos.
No hay que esperar que otros nos brinden momentos gratos ni la felicidad anhelada, nosotras mismas tenemos que darnosla.
Hay que aprender que la felicidad no viene de afuera, sino es un estado de completud interna, de no andar medigando atenciòn o afecto, que solo se logra con una vida de calidad y de honestidad consigo mismo.
El automasaje facial tiene multiples beneficios: mental y fisico.
Ayuda a la reduccion de la fatiga y a energizar el cuerpo, mediante la estimulacion y oxigenacion de las celulas .
Antes de comenzar con el automasaje se debe limpiar el rostro.
Paso 1: Aplicar crema o aceite en el rostro: Aplicar pequeñas porciones en las zonas de la cara, comenzar los masajes de forma ascendente, comenzando desde el centro.
Paso 2: Masajee la linea de la mandibula: diga la letra “O” y masajee de forma ascendente.
Paso 3: Masajee por debajo de la barbilla: Masajee en forma circular ascendente.
Paso 4: Masajee los pomulos: Desde la barbilla, suba hasta los pomulos y presione la parte superior de los pomulos con las yemas de los dedos.
Paso 5: Masajee la frente: Comenzar desde el centro de la frente hacia los lados.
Paso 6: Masajee el cuello, desde la base del cuello de forma ascendente.
Repetir esta serie, 4 o 5 veces.
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